La coordinadora del grupo de trabajo de Cronobiología de la Sociedad Española de Sueño (SES), María José Martínez Madrid, ha aconsejado mantener cierta regularidad en la hora de levantarse en vacaciones, aunque se retrase la hora de dormir, para evitar el ‘jet lag’ social y sus efectos al volver a la rutina. La coordinadora del grupo de trabajo de Cronobiología de la Sociedad Española de Sueño (SES), María José Martínez Madrid, ha aconsejado mantener cierta regularidad en la hora de levantarse en vacaciones, aunque se retrase la hora de dormir, para evitar el ‘jet lag’ social y sus efectos al volver a la rutina. La coordinadora del grupo de trabajo de Cronobiología de la Sociedad Española de Sueño (SES), María José Martínez Madrid, ha aconsejado mantener cierta regularidad en la hora de levantarse en vacaciones, aunque se retrase la hora de dormir, para evitar el ‘jet lag’ social y sus efectos al volver a la rutina. www.infosalus.com / Investigación
